Лечебные движения для профилактики образования грыжи и укрепления мышц живота
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных. Автор - Вадим Волков. Профессиональный журналист, автор поэтического сборника и нескольких литературных публикаций. Эксперт - Виктория Фомина. Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт.
Исследования показывают , что секс соответствует тренировкам с умеренной интенсивностью: быстрой ходьбе, неторопливой езде на велосипеде, свободному плаванию. В среднем во время секса мужчины сжигают 4,2 ккал в минуту, а женщины — 3,1 ккал. Но многое зависит от позы, в которой вы предаётесь любовным радостям, энергичности движений и длительности «тренировки».
Поначалу упражнения, возможно, будут даваться с трудом, так как у значительной части мужчин мышцы промежности совсем не развиты, а с возрастом становятся еще слабее. И возможно, когда Вы впервые будете выполнять это упражнение, Вы будете непроизвольно напрягать все тело только для того, чтобы хоть чуть-чуть напрячь и подтянуть мышцы промежности. Для начинающих это нормально.
