Самомассаж шейно-воротниковой зоны
В конце тяжелой рабочей недели а иногда и в начале очень хочется, чтобы кто-то взял и разобрал всё тело по косточкам, а потом собрал заново. Если есть время и возможность, то лучшее решение — расслабиться на массажном столе. Ну а если хлопот невпроворот и выкроить время на поход в салон не получается, то можно буквально взять дело в свои руки! В этой статье мы расскажем о техниках самостоятельного массажа и подходящих для них аксессуарах и средствах, чтобы вы смогли выбрать наиболее удобный и подходящий вариант.
Начинается массаж шеи с поглаживаний ее тыльной стороны одной или обеими руками, которые, плотно прижимаясь ладонями к массируемой части, перемещаются от границы волосяного покрова в направление спины и плечевого сустава. Далее массаж продолжается приёмом выжимания , который выполняют ребром ладони одноимённой руки, либо подушкой большого пальца на противоположной стороне шеи. Затем наступает очередь круговых растираний , при которых четыре пальца круговыми движениями перемещаются по линии затылочной кости от одного уха в направлении другого, аналогичное растирание может выполняться и двумя руками, двигающимися навстречу друг другу. Далее выполняется растирание в области шейных позвонков. Движения производятся от волосяного покрова вдоль позвонков в направлении спины.
С проблемой слабой эрекции сталкиваются многие мужчины и не только в преклонном возрасте. Невозможность сохранять стойкую эрекцию и вести половую жизнь подрывает уверенность мужчины в себе, провоцирует психологические проблемы, что только усугубляет ситуацию. Временной такая проблема может быть у всех, но, если она постоянна, стоит обратиться к специалисту. Лечение вялого полового члена может проводиться препаратами или народными средствами, но обязательно под контролем врача. Самолечение может навредить организму. Прежде, чем определить, что делать при вялом члене, нужно понять, что вызвало это явление.
